전자레인지로 손쉽게 만들 수 있는 음식 (치킨, 토스트, 떡볶이,계란찜,콘치즈,밥)

출처 페이스북 자취생으로 살아남기

전자레인지 치킨

재료 : 고추장, 다진마늘, 설탕, 고춧가루, 간장, 물 물엿 닭한마리,우유 밀가루,카레가루,빵가루

1. 닭한마리를 우유에 30분간 재워준다.

02. 밀가루6 + 카레가루 3+ 빵가루 4.5 에 닭을넣고 비벼준다.

3. 전자레인지에 8분 뒤집어서 다시8분 돌려주면 완성

소스 : 고추장1 + 다진마늘 1 + 케첩1+ 설탕1+ 고춧가루 1+ 간장1 + 물1/2 + 물엿3

팁 : 소스 만들기귀찮으면 이마트에서 피자 파는 곳 근처에 바베큐 소스? 치킨 소스같은거 팜 하나에 500원인가.. 그거 사면 됨

팁2 : 카레가루가 없으면 인터넷에서 전자레인지용 치킨가루? 그거 팔고있으니 그거 사는걸 추천함

마약토스트

딸기잼 , 마요네즈, 계란 식빵

식빵 한쪽면에 딸기잼을 얇게 펴바른다

마요네즈를 빵 외곽에 둘러 테두리를 만들어준다

마요네즈 안에 계란 하나를 넣고 노란자는 살짝 터트려준다.

전자레인지에 1분 돌려주면 완성

이거는 전자레인지 화력에 따라 다름.. 우리집 전자렌지(800w)기준 1분 30초 돌리면 완숙됨

너무 오래 돌리면 딱딱해서 맛없음.

그리고 꼭 계란 노란자는 ㅌㅓ트리기.. 안그러면 .. 전자레인지 청소 빡세게 해야함 ^^ 계란 폭죽 터짐 

전자레인지 떡볶이

재료 : 떡, 양파, 파, 어묵, 고춧가루, 간장 , 설탕, 후추 고추장, 다진마늘, 물 400ml

양념 : 고춧가루1+ 간장2+설탕2+ 후추+고추장3+ 다진마늘1

물 400ml 에 어묵넣고 전자레인지에 5분 돌려준다

떡과 잘게 썬 양파와 파, 그리고 양념장을 넣는다.

잘 섞어주고 랩을 씌어 8분 돌려주면 완성

안해봐서 모르겠음. 전자레인지 밖에 없다면 시도해볼만함...그치만 ... 그시간에 편의점 떡볶이 사가지고 와서

전자레인지에 돌릴듯한..

전자레인지 계란찜

계란 2개 소금 설탕 파 물100ml

계란 2개를 깨서 잘 섞어준다.

소금 한 꼬집, 설탕 한꼬집을 넣어 간을 해준다

파 한 스푼과 물 100ml 넣고 다시 잘 섞어준다

전자레인지 용기에 담아 뚜껑을 닫고 4분 돌려주면 완성,

자주 해먹음.. 집에 음식할때 가스레인지 공간없으면 많이 해먹음..

콘치즈

캔옥수수,설탕,마요네즈,올리고당, 치즈

캔 옥수수의 국물을 버리고 물기를 없앤다.

콘에 설탕 2 마요네즈2 올리고당2를 넣고 섞는다.

전자레인지 용기에 양념된 콘을 담고 모짜렐라 치즈를 덮어준다

전자레인지에 1분간 돌려주면 완성

전자레인지 밥

쌀 물

불려둔 쌀에 손가락 한 마디만큼 물을 부어준다.

위에 뚜껑을 덮고 전자레인지에 3분 1차로 돌려준다.

꺼내서 1분간 뜸을 들여준다.

다시 뚜껑을 덮고 7분동안 돌려주면 전자레인지 밥 완성

달걀 밥

달걀2개 소금 후추 밥 스팸 대파 간장 치즈

달걀 두개에 소금과 후추로 간을 하고 잘 풀어준다.

밥, 스팸 작은반통 대파1큰술과 간장 1술을 넣고 섞어준다.

랩을 씌우고공기구멍을 만들고 전자레인지에 3분 돌린다

한번 섞어준 뒤, 치즈를 올리고 3분 더 돌려주면 완성

에그 스크램블

계란 우유 소금 후추

계란 2개를 깨서 머그컵에 넣어준다 (아무 전자레인지 용기 ok)

노란자 부분은 터트려준다.

우유 50ml 소금 2꼬집,후추 2꼬집 넣어준다

전자레인지에 2분돌리고 수저로잘 저어주면 완성!