전 17kg 뺐었어요..진짜.. 너무 힘들었죠. 다이어트는 물론 식이가 중요하지만 운동도 같이하면 빠르게 빠집니다. 저는 헬스장보다는 홈트레이닝 했어요. 왜냐면 집수니이니까.. 저는 땀을 빠르게 흘릴 수 있는 영상을 좋아했고 여기있는 영상 랜덤으로 하루에 한시간 반정도 했어요 다이어트 비디오 하실때는 꼭 배 , 복근에 힘을 주고 하셔야 더 빠르게 빠집니다. 고강도 운동을 좋아하죠.. 그리고 아파트에 살기 때문에 층간소음이 적게 나는 운동을 선택했습니다. 1 10 Minute Cardio Dance Abs Workout : Burn to the Beat - Keaira 이걸 제일 즐겨 했던것 같아요. 쉽고 땀도 많이 나고 하루에 3번 반복할정도로 열심히했던 이 영상은 진짜 추천해요 2. 티파니 허리 저 처..
