[다이어트추천] 초보자도 쉽게 할 수 있는 칼로리 낮은 음식 레시피 5개

저는 다이어트할때 식이를 빡세게 했어요

그래서 어떻게 하면 맛있게 먹을 수 있을까 고민을 많이했어요

밥은 거의 안먹고,

칼로리 낮은 채소를 이용해서 조리를 많이 한것 같아요 

그중에서도 쉽고 빠르고 맛이 보장된 요리 레시피 5개를 소개하겠습니다.

1. 콩나물 팽이 버섯 볶음

http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1988961&cid=48164&categoryId=48204

전 콩나물 없을때는 팽이버섯만 이용해서 먹어요.

맛도 있고 칼로리도 낮아요

팽이버섯 100g당 42kcal 정도니까.. 간만 잘 조절하면 칼로리 낮은 음식!

2. 두부간장조림

http://navercast.naver.com/magazine_contents.nhn?rid=2212&contents_id=38716

두부는 간장조림 해서 먹어도 되고

그냥 ㅆ순두부 사서 먹어도 되고

정말 칼로리가 낮은 음식이에요.

3. 콩나물실곤약비빔면

http://navercast.naver.com/magazine_contents.nhn?rid=2895&contents_id=84007

이건 응용할 수 있는 게 많아요

실곤약은 진짜.. 다이어터에게 최고죠.. 면요리를 먹을 수 있게하니깐요 ㅠㅠ

슈퍼에서 냉면 육수 사와서 실곤약 냉면 해먹어도 됩니다 ㅠㅠ

실곤약 비빔면 맛있어요 진짜..... 다이어트할때 먹으면 눈물납니다 ㅠㅠㅠ

계란은 삶은 계란 1개에 70kcal 정도고 콩나물도 기호에 맞게 넣으면 될거에요.

4. 도토리묵무침

http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1988392&cid=48164&categoryId=48205

5. 미역줄기볶음

http://navercast.naver.com/magazine_contents.nhn?rid=2662&contents_id=52643

다 반찬이라고 생각하시겠지만..저는 밥은 안먹고 이것만 먹었어요.

칼로리도 낮고 맛있기 때문이죠.

포만감보다는 저는 맛이 중요하기 떄문에(까다로움)

다이어트할때 자주 먹었던 음식입니다.