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214kcal 저칼로리 짜장면! 다이어트 음식으로 안성마춤! 일단 오뚜기 쇠고기간짜장(춘장넣고 짜장하기엔 너무 귀찮음)을 준비합니다.... 190kcal..여기에 밥 넣으면 칼로리가 확 높아지지만...... 여기에 실곤약을 넣어주면 이렇게 곤약 쇠고기 짜장을 먹을 수 있음! 일단 일반 짜장은 1000kcal임.. 일반짜장의 1/4kcal로 짜장을 먹을 수있음.. 물론..일반짜장이 더 맛있지만 다이어트 하는 사람들에게는이렇게 먹는것도 나쁘지않음! 10그릇 먹어도 2140kcal 밖에 안됨!

저는 다이어트할때 식이를 빡세게 했어요그래서 어떻게 하면 맛있게 먹을 수 있을까 고민을 많이했어요 밥은 거의 안먹고,칼로리 낮은 채소를 이용해서 조리를 많이 한것 같아요 그중에서도 쉽고 빠르고 맛이 보장된 요리 레시피 5개를 소개하겠습니다. 1. 콩나물 팽이 버섯 볶음http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1988961&cid=48164&categoryId=48204 전 콩나물 없을때는 팽이버섯만 이용해서 먹어요.맛도 있고 칼로리도 낮아요팽이버섯 100g당 42kcal 정도니까.. 간만 잘 조절하면 칼로리 낮은 음식! 2. 두부간장조림http://navercast.naver.com/magazine_contents.nhn?rid=2212&contents_id=38716두부는 ..