반응형
동작 3가지 밖에 없어서 쉬움
첫번째 두번째 동작은 20번씩 3세트
세번째 동작만 30번씩 3세트 하면됨
동작 일단 쉽고 동영상 보고 따라 안해도 되서 편함!
시간도 적게 걸리고 효과도 좋음 (1주일에 2cm 줄어들었음 ..28cm -> 26cm..)
여름 반팔입을때 단기간에 하는 운동임
레베카 루이즈의 팔운동..
동작도 많고.. 친숙해서 좋음...
..솔직히 이거 따라하는데 살안빠지는게 이상할정도로...개힘듬...ㅇ.ㅎ....ㅎㅎ...
반응형
'일상 > 다이어트' 카테고리의 다른 글
| 악마의 운동이라는 버피테스트! 층간소음 없는 슬로우버피 quiet burpees로! (0) | 2017.08.26 |
|---|---|
| 홈트족에게 입소문난 2주에 10kg 빠지는 춤 (0) | 2017.07.12 |
| 폼롤러 종아리 효과 만점 파괴 운동 단 2일만에 34.5cm -> 33cm로 간 후기 (살안빠짐) (0) | 2017.07.06 |
| 휜다리 교정법 X자 O자 다리 운동으로 11다리로 교정 (0) | 2017.05.15 |
| 다이어트] 승마살 허벅지 빼기! 효과 좋은 유튜브 10분짜리 동영상 (0) | 2017.05.03 |
| 다이어터를 위한 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 500ml 100kcal 이하 음료수 추천 (0) | 2017.04.28 |
| 골반 운동 교정 추천 유튜브 (0) | 2017.04.28 |