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http://modelmydiet.com/ko/women.html 몸무게랑 키랑 엉덩이 사이즈, 몸매체형을 입력하면 객관적으로 보여주는 사이트 입니다.남이 보는 내 몸매는 이런건가ㅠㅠㅠ? 현재 몸무게랑, 목표 몸무게랑 설정하면 옆에서 봤을때 뒤에서 봤을 때 볼 수 있어요 ! 다이어트 할때 이거 보고 목표 몸무게를 설정했었죠...

저는 다이어트할때 식이를 빡세게 했어요그래서 어떻게 하면 맛있게 먹을 수 있을까 고민을 많이했어요 밥은 거의 안먹고,칼로리 낮은 채소를 이용해서 조리를 많이 한것 같아요 그중에서도 쉽고 빠르고 맛이 보장된 요리 레시피 5개를 소개하겠습니다. 1. 콩나물 팽이 버섯 볶음http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1988961&cid=48164&categoryId=48204 전 콩나물 없을때는 팽이버섯만 이용해서 먹어요.맛도 있고 칼로리도 낮아요팽이버섯 100g당 42kcal 정도니까.. 간만 잘 조절하면 칼로리 낮은 음식! 2. 두부간장조림http://navercast.naver.com/magazine_contents.nhn?rid=2212&contents_id=38716두부는 ..

전 17kg 뺐었어요..진짜.. 너무 힘들었죠. 다이어트는 물론 식이가 중요하지만 운동도 같이하면 빠르게 빠집니다. 저는 헬스장보다는 홈트레이닝 했어요. 왜냐면 집수니이니까.. 저는 땀을 빠르게 흘릴 수 있는 영상을 좋아했고 여기있는 영상 랜덤으로 하루에 한시간 반정도 했어요 다이어트 비디오 하실때는 꼭 배 , 복근에 힘을 주고 하셔야 더 빠르게 빠집니다. 고강도 운동을 좋아하죠.. 그리고 아파트에 살기 때문에 층간소음이 적게 나는 운동을 선택했습니다. 1 10 Minute Cardio Dance Abs Workout : Burn to the Beat - Keaira 이걸 제일 즐겨 했던것 같아요. 쉽고 땀도 많이 나고 하루에 3번 반복할정도로 열심히했던 이 영상은 진짜 추천해요 2. 티파니 허리 저 처..